极目新闻记者王晨光

通信员袁莉刘望

炎炎热日，东说念主们纷纷穿上了冰寒的短袖和短裤，夸耀了我方的大长腿。然则，有些东说念主却因腿上周折了得、仿若蚯蚓般游走的青色血管而烦扰不已。这种俗称的“蚯蚓腿”也叫下肢静脉曲张，它不仅影响好意思不雅，还会导致皮炎、皮疹、皮肤色素千里着，继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且永恒不愈。

“蚯蚓腿”是怎样变成的？又该怎样正式和调理？7月11日，武汉市第六病院血管外科主任钟若雷作客极目新闻《名医来了》直播节目，为稠密网友科普下肢静脉曲张的防治学问并在线答疑，该场直播诱惑了超25万网友在线不雅看。

下肢静脉曲张应幸免久站久坐

下肢静脉曲张是什么？直播开动，钟若雷领先为稠密网友进行了科普。钟若雷先容，下肢静脉曲张是指下肢浅静脉管壁膨大迂曲，同期可奉陪有瓣膜功能断绝、静脉内血流瘀滞的一类疾病。静脉曲张包括原发性静脉曲张和继发性静脉曲张，东说念主在坐位约略站当场，由于重力的作用，越向下静脉压力越高，是以静脉曲张主要出当今小腿，尤其是足踝的区域。

钟若雷先容，静脉曲张的症状有三个阶段的发达，早期患者在责任一天后常感到腿部酸胀、千里重感，容易困倦；随病情进展，下肢会瘙痒，出现蚯蚓状迂曲血管；后期出现皮肤色素千里着、皮下组织薄弱而破溃、慢性溃疡，导致“老烂腿”，天然下肢静脉曲张不会圣洁危及人命，但如若调理不足时，就可能引起小腿溃疡、静脉血栓等严重的成果。

钟若雷指出，厨师、剪发师、西席、司机等需久站久坐的东说念主群易患下肢静脉曲张。他提倡，永恒久站久坐的东说念主群，不错穿医用弹力袜，弹力袜通过科学的压力梯度辨别，促使静脉血液灵验向腹黑回流。

巨匠提倡尝试这些清醒可正式

“与其发病后调理，不如提前作念好正式。”钟若雷提倡，正式下肢静脉曲张，不错尝试作念“踝泵清醒”，即反复绷起脚尖再放下，感受小腿腓肠肌紧绷，通过肌肉收缩挤压淤积血液，这是静脉的“第二腹黑”，能灵验促进血液回流。也可踮踮脚尖，或像“甩脚”相同让肌肉动荡来排空血液，以增强小腿肌肉“泵血”功能。休息时可将下肢垫高，如坐着时用凳子垫脚、睡眠时用枕头垫腿，减少重力对下肢的影响，让血液回流更顺畅，缩短静脉包袱。

在直播互动秩序，不少网友在直播间留言发问，钟若雷给以在线解答。有网友发问：跑步、跳绳是否会加剧病情？钟若雷暗示，相宜清醒反而有意，但跑步需截止时长，幸免马拉松等高强度万古辰清醒；跳绳提倡一次不迥殊200次，驻防重力反复拉扯血管。

针对“滚水泡脚活血却加剧病情”的网友疑问，钟若雷评释，水温过高或时辰过长会膨大血管、加剧回流包袱，他提倡，泡脚时水温应截止在50℃以下且不迥殊10分钟，更要幸免中药泡脚。此外，放血疗法、涂抹药膏等民间偏方调理“蚯蚓腿”无科学依据，也可能加剧病情。

钟若雷强调，不要认为血栓仅仅中老年东说念主的疾病，血栓在职何年事段、任何时辰齐可能发生营口渤海起重冶金设备有限公司，由于不良生存风俗，使得下肢静脉血栓的发病有年青化趋势。数据夸耀，每多坐1个小时，患深静脉血栓的风险加多10%。他提倡，平方尽量幸免久坐，坐一个小时后可起来举止下，如作念下蹲看成，促进下肢血液轮回；多喝水不错稀释血液，正式和改善血液黏稠，减少血栓的变成。如若出现下肢肿胀、难熬、皮温升高级症状时，应实时就医。